भय बार-बार उसी पर लौटता है जिसे वह देखना बंद नहीं कर पाता।
जितनी देर ध्यान किसी कथित ख़तरे पर टिका रहता है, वह ख़तरा उतना ही शक्तिशाली लगने लगता है।
मन जिस चीज़ पर बार-बार लौटता है, वह वास्तव से बड़ी लगने लगती है।
भगवद्गीता श्लोक 1.6 में दुर्योधन पाण्डव सेना के शक्तिशाली योद्धाओं के नाम लेता रहता है।
वह युधामन्यु, उत्तमौजा, अभिमन्यु और द्रौपदी के पुत्रों की ओर इशारा करता है — सभी महान योद्धा, युद्ध के लिए तैयार।
उसका ध्यान सामने की शक्ति पर ही टिका रहता है, उस चीज़ से हट नहीं पाता जो उसे डराती है।
और सच कहें तो... हममें से बहुत से लोग यही करते हैं।
हम उसी चिंता पर लौटते हैं।
हम उसी संभावना को बार-बार दोहराते हैं।
हम उसी कठिन विचार पर लौटते हैं — तब भी जब कुछ नया नहीं हुआ।
समस्या ठीक वहीं हो सकती है जहाँ थी, पर वह हमारे भीतर अधिक से अधिक जगह घेरने लगती है।
इसलिए नहीं कि ख़तरा बढ़ गया, बल्कि इसलिए कि हमारा ध्यान उससे कभी हटा ही नहीं।
यह श्लोक हमें याद दिलाता है
भय बार-बार उसी पर लौटता है जिसे वह देखना बंद नहीं कर पाता।
जितनी देर ध्यान किसी कथित ख़तरे पर टिका रहता है, वह ख़तरा उतना ही शक्तिशाली लगने लगता है।
कभी चिंता इसलिए नहीं बढ़ती कि समस्या बढ़ गई — बल्कि इसलिए कि हमारा ध्यान उससे कभी हटता ही नहीं।
स्वयं से पूछें
आपके जीवन में कहाँ आप बार-बार उसी पर ध्यान दे रहे हैं जो डरावना या कठिन लगता है?
कभी चिंता इसलिए नहीं बढ़ती कि समस्या बढ़ गई, बल्कि इसलिए कि ध्यान उससे कभी हटता ही नहीं।